星火燎原，戈21集訓戰力拉滿！

2026.04.21

以下文字內容轉載自城大戈友薈公眾號

本次港城大戈21備賽聯合集訓，利用25級、26級春季班上課間隙組織開展，80人次同學們齊聚香港聯校運動中心，開啟為期三日的系統集訓。透過專業化、體系化訓練，進一步夯實戈壁征途備戰根基，凝聚起戈壁新生戰隊一往無前的奮進力量。

為保障訓練安全有序、高效推進，教練組提前統籌規劃，制定科學周密、環環相扣的訓練流程，讓每一分訓練時間都發揮最大價值。

傍晚18:00，同學們懷揣熱忱準時集結，個個精神抖擻、整裝待發。

在馬金國教練專業帶領下，全員率先開展15分鐘肌肉關節激活熱身，充分舒展身體、喚醒運動狀態，為後續高強度訓練做好萬全準備；

18:15-19:00，專項體能訓練正式展開，隊員們全力以赴、奮勇拼搏，專注強化核心力量、提升運動專項能力，以紮實訓練不斷突破自我；

19:00-19:45，基礎有氧跑量訓練有序推進，大家步伐堅定、並肩前行，在一次次奔跑中打磨耐力根基，沉澱備賽實力；

訓練尾聲，全體隊員整齊列隊，共同完成15分鐘全方位拉伸放鬆，有效舒緩運動疲憊、呵護身體狀態，為後續持續備賽保駕護航。

訓練現場

香港聯校運動中心內，暮色初臨、華燈初上，隊員們的備戰鬥志卻越發昂揚。全員嚴守訓練計劃，熱身動作規範到位、一絲不苟。訓練過程中，老戈友們熱心分享體能訓練要領與跑步配速技巧，新生全力跟訓、反覆打磨動作；有人領跑控速，有人默默陪跑，每一次貼心遞水、每一聲鼓勁加油，都讓戈壁精神在暮色中薪火相傳。即便訓練強度逐步提升，肌肉酸脹、汗水浸透衣衫，全體隊員依舊彼此支撐、無人輕言放棄，憑藉堅韌意志完成本次聯合拉練。

參訓全員統一穿著城大跑服，佇列整齊、步調一致、凝心聚力，在香江之畔的暮色裡，以昂揚向上的精神面貌、堅韌不拔的運動意志，盡顯城大運動人奮勇爭先、團結協作的團隊風采。

訓練現場

活動現場，課程組核心負責人全數到場，為集訓營造濃厚專業氛圍。出席本次活動的有：港城大EMBA(中文)聯席主任郝剛教授、戚亞烜教授，學術主任汪勇教授，以及劉麗環老師、崔祉豪老師。

各位師長憑藉深厚的專業學識與豐富的行業經驗，為本次集訓提供堅實學術支撐。城大戈21領隊李紹鬧組織全過程執行，隊長盧森軍、副隊長侯東鵬攜團隊核心成員現場領跑，體育運動專業委員會陳旭東、鄭濤默默堅守後勤保障崗位，為集訓順利開展築牢後盾，充分展現團隊強大的凝聚力與向心力。

為讓26春班新生全面深入了解戈賽精神，特此科普：戈賽全稱為玄奘之路商學院戈壁挑戰賽，是國內頂級商學院圈層極具影響力的體驗式文化耐力賽事，也是國家體育總局認定的國家體育產業示範項目。賽事自2006年由「玄奘之路」文化考察活動發展而來，核心精神為「理想・行動・堅持・超越」。參賽者重走1300多年前玄奘西行的戈壁古道，在極限環境中完成自我挑戰，感悟初心與力量。