星火燎原，戈21集训战力拉满！

2026.04.21

以下文字内容转载自城大戈友荟公众号

本次港城大戈21备赛联合集训，利用25级、26级春季班上课间隙组织开展，80人次同学们齐聚香港联校运动中心，开启为期三日的系统集训。通过专业化、体系化训练，进一步夯实戈壁征途备战根基，凝聚起戈壁新生战队一往无前的奋进力量。

为保障训练安全有序、高效推进，教练组提前统筹规划，制定科学周密、环环相扣的训练流程，让每一分训练时间都发挥最大价值。

傍晚18:00，同学们怀揣热忱准时集结，个个精神抖擞、整装待发。

在马金国教练专业带领下，全员率先开展15分钟肌肉关节激活热身，充分舒展身体、唤醒运动状态，为后续高强度训练做好万全准备；

18:15-19:00，专项体能训练正式展开，队员们全力以赴、奋勇拼搏，专注强化核心力量、提升运动专项能力，以扎实训练不断突破自我；

19:00-19:45，基础有氧跑量训练有序推进，大家步伐坚定、并肩前行，在一次次奔跑中打磨耐力根基，沉淀备赛实力；

训练尾声，全体队员整齐列队，共同完成15分钟全方位拉伸放松，有效舒缓运动疲惫、呵护身体状态，为后续持续备赛保驾护航。

训练现场

香港联校运动中心内，暮色初临、华灯初上，队员们的备战斗志却愈发昂扬。全员严守训练计划，热身动作规范到位、一丝不苟。训练过程中，老戈友们热心分享体能训练要领与跑步配速技巧，新生全力跟训、反复打磨动作；有人领跑控速，有人默默陪跑，每一次贴心递水、每一声鼓劲加油，都让戈壁精神在暮色中薪火相传。即便训练强度逐步提升，肌肉酸胀、汗水浸透衣衫，全体队员依旧彼此支撑、无人轻言放弃，凭借坚韧意志完成本次联合拉练。

参训全员统一身着城大跑服，队列整齐、步调一致、凝心聚力，在香江之畔的暮色里，以昂扬向上的精神面貌、坚韧不拔的运动意志，尽显城大运动人奋勇争先、团结协作的团队风采。

训练现场

活动现场，课程组核心负责人全数到场，为集训营造浓厚专业氛围。出席本次活动的有：港城大EMBA(中文)联席主任郝刚教授、戚亚烜教授，学术主任汪勇教授，以及刘丽环老师、崔祉豪老师。

各位师长凭借深厚的专业学识与丰富的行业经验，为本次集训提供坚实学术支撑。城大戈21领队李绍闹组织全过程执行，队长卢森军、副队长侯东鹏携团队核心成员现场领跑，体育运动专委会陈旭东、郑涛默默坚守后勤保障岗位，为集训顺利开展筑牢后盾，充分展现团队强大的凝聚力与向心力。

为让26春班新生全面深入了解戈赛精神，特此科普：戈赛全称为玄奘之路商学院戈壁挑战赛，是国内顶级商学院圈层极具影响力的体验式文化耐力赛事，也是国家体育总局认定的国家体育产业示范项目。赛事自2006年由“玄奘之路”文化考察活动发展而来，核心精神为“理想・行动・坚持・超越”。参赛者重走1300多年前玄奘西行的戈壁古道，在极限环境中完成自我挑战，感悟初心与力量。