戈21昆明站集训圆满收官｜春城砺练蓄锋芒，同心聚力赴戈壁

以训练淬炼底气，以并肩凝聚初心。继广州、杭州、重庆多城市接力拉练之后，港城大戈21战队备赛步履不停、进阶不止，为期五日的昆明高原专项集训顺利圆满收官。全队齐聚春城昆明，依托高原独特训练环境，开展系统化、阶梯式长距离集训，全方位对标戈壁正赛强度，扎实打磨队员耐力状态与团队协作默契，以实战化训练蓄力前行，稳步冲刺戈21正赛。

本次昆明集训全程以戈赛实战为标准，坚持科学备赛、团队至上的训练理念，所有科目均以团队协作模式开展。训练全程同步对标戈赛计分规则，常态化测算队内第六名完赛成绩，让队员提前熟悉赛事节奏、适配竞赛逻辑，真正做到每一次训练都贴近实战、服务实战，全方位提升团队整体作战能力。

本次集训节奏循序渐进、层层突破，五天训练科目精准落地、各有侧重。

6月26日开启10公里递速跑，帮助队员快速适应高原气候、激活身体状态，调整呼吸节奏与跑动韵律，为后续高强度长距离训练夯实体能基础。

6月27日开展30公里慢跑徒步结合训练，劳逸结合锤炼耐力基底，适配高原低氧环境下的体能消耗特点，稳步提升队员持续续航能力。

集训中后期全面进入高强度攻坚阶段，持续拉满实战强度。

6月28日完成31公里长距离能力跑，6月29日进阶挑战33公里超长距离耐力特训，6月30日以27公里稳态能力跑完美收官本次集训。

连续多日的阶梯式长距离打磨，高度还原戈壁长赛程、高消耗、高抗压的赛事场景，有效突破队员体能瓶颈、磨砺坚韧心性，让团队整体竞技状态再度跃升。

集训全程纪律规范、保障有序。所有准A队队员严格落实备赛要求，统一自备水袋背包，适配高强度长距离训练需求；赛事专用对讲机统一发放、全员熟练操作，提前做好设备调试、日常充电与规范使用，养成专业化、标准化备赛习惯，为戈壁正赛团队联动、高效协作筑牢基础。

同时团队坚持科学备赛原则，每日训练结束后全员充分休整、及时恢复体能，张弛有度、稳步精进，杜绝过度消耗，保障备赛质量。

每一场圆满集训的背后，都离不开完备的团队统筹、专业指导与无私赋能。

本次昆明集训全程组织有序、科学落地，由李绍闹领队全局统筹集训规划、赛程排布与整体节奏，保障集训体系规范、高效推进；卢森军、侯东鹏全程带队护航，以身作则领跑示范、鼓舞团队士气、稳住全队训练节奏；专业教练团队全程跟队指导，结合高原训练特点，科学调整队员配速、呼吸节奏与体能分配，针对性打磨长距离奔跑状态，规避运动损伤，为集训高质量落地提供专业技术支撑。

同时，院校领导全程暖心关注备赛进程，给予队员精神赋能与方向指引。本次集训依旧延续校友会暖心传承与硬核后勤保障，潘登主席全程统筹全局、兜底后勤保障，细致协调各项落地事宜；运动专委会核心成员无私助力、全程陪跑赋能，延续老戈传帮带的优良作风；校友会秘书长暖心关怀、凝聚团队向心力，后勤服务团队全天候坚守在岗，细致统筹物资、保障补给、解决各类需求，全方位兜底服务，让队员们心无旁骛、全力突破。

戈赛之于我们，从来不是一个人的独行，而是一群人的同心奔赴与薪火传承。我们执着于每一次进步、每一点突破，始终坚持个人突破为辅、团队荣誉为先，在奔跑中磨砺意志，在并肩中凝聚力量。

同时我们始终懂得，热爱有度，行稳致远，队员们平衡好工作、家庭与训练，以长久自律、纯粹热爱深耕备赛之路，让每一步前行都坚定且从容。

春城砺筋骨，蓄势赴戈壁。昆明站高原集训的圆满落幕，为戈21备赛征程积累了扎实的实战经验、夯实了团队战力。未来，港城大戈21全队将带着本次集训的收获与沉淀，接续精进、笃行不怠，以更坚韧的意志、更默契的团队、更昂扬的姿态，全力奔赴戈壁荣光之约！

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